PILATES/ANSIGTSYOGA

For mig handler yoga og pilates ikke kun om de fysiske øvelser. Det handler om det hele menneske.

Jeg har igennem de 7 år, jeg har undervist, oplevet mennesker udvikle deres kropsbevidsthed og selvbillede positivt via deres træning. Samtidig skal vi kunne finde ro og jordforbindelse med kroppen for at kunne komme i kontakt med vores åndelige væren.

Kroppen taler altid sandt, og hvis vi lytter til den, sender den os vigtige beskeder om eventuelle ubalancer iv vores liv.

Som i mit clairvoyante arbejde, er mit formål med yoga og pilates at se mennesker med hjertet og hjælpe dem til at løfte deres energi.

Pilates

Pilates er en skånsom og meget effektiv træningsform for hele kroppen, der giver energi, en god holdning, styrke og bevægelighed. En krop i balance!

Der er fokus på at træne kernemuskulaturen med målrettede, grundige øvelser, hvor der er god tid til at mærke, hvad der sker i kroppen. Mave, bug, ryg, bækken, skuldre og hofter bliver arbejdet godt igennem med både styrkeøvelser og afspændingsøvelser. Åndedrættet bruges bevidst, da det øger øvelsernes effektivitet meget.

Alle øvelser kan tilpasses den enkelte, og der er grundig instruktion i hver øvelse, så der bliver taget hensyn til lige netop din krop

Udover de kropslige fordele, vil jeg gerne bidrage til, at du bliver gladere for din krop samt får en oplevelse af at stresse af og gøre noget godt for dig selv!

Jeg tilbyder løbende hold og workshops i Horsens, Århus og Vejle. Se aktuelle tilbud under Aktuelt. Jeg tilbyder også 1:1 træning fysisk eller online samt at komme til private netværk/arrangementer.

Udtalelse fra Louise

Jeg har nu gået til pilates hos Linda i 3 sæsoner. Pilates hos Linda er ægte kærlighed til kroppen. Den måde hvorpå Linda guider én igennem øvelserne og omfavner én på en sådan måde, hvor vi alle bliver set og mærket.

I pilates arbejdes der med de små ”usynlige” muskler, som holder hele kroppen. Det er den blideste hårde form for træning, hvor det tydeligt mærkes, at ens krop bliver stærkere og stærkere indefra. Linda arbejder også meget med holdningen, som for mange er årsag til ryg- og nakkeproblemer – øvelser som jeg ofte selv bruger i hverdagen. Jeg er blevet meget mere bevidst om min krop og min holdning efter jeg er begyndt til pilates hos Linda, ja – jeg og min krop er blevet helt afhængig.

Ansigtsyoga

Min tilgang til ansigtsyoga er, at vi skal øve os i at se på vores ansigt med milde og kærlige øjne. Ansigtet er vores sjæls spejl, og med min form for ansigtsyoga behandler vi ansigtet med kærlighed og respekt – uanset alder og udseende.
Ansigtsyoga er øvelser, man selv kan lave, der styrker og afspænder muskler i ansigt og hals, dræner overskydende væske og affaldsstoffer og booster blodcirkulationen. Regelmæssig ansigtsyoga kan skabe reelle forandringer i ansigtet ved at komme spændinger til livs, gøre huden mere spændstig og frisk og reducere rynker. Ansigtsyoga kan afhjælpe fx spændte kæber, hovedpine og nakkeproblemer.
Allervigtigst, er ansigtsyoga en tilgang, der træner dig i at mærke dit ansigt og holde af det – uanset alder.

En omgang ansigtsyoga kan virkelig give velvære – man føler sig forfrisket og afslappet som når man lige er trådt ud af et dejligt bad.

Jeg tilbyder løbende workshops og holdforløb i Århus, Horsens og Vejle. Se aktuelle tilbud under Aktuelt. Jeg kommer ud til private arrangementer og tilbyder individuelle forløb skræddersyet dine behov og ønsker til resultaterne af ansigtsyoga.

Udtalelser fra deltagere i ansigtsyoga workshops

Henriette 47 år: Super dejlig og sjov workshop – samtidig utrolig informativ og en øjenåbner for hvad ansigtsyoga kan.

Anne-Marie 62 år: Rigtig god og spændende workshop med mange gode informationer om ansigtsyoga. Skal helt sikkert prøves igen.